在飲食方面要注意科學膳食，確保各種營養物質的攝入

隨著社會生活水准的不斷提高，享受著越來越高的物質生活的同時也承受著巨大的壓力，越來越多的年輕人也開始長白頭髮，如何减少白頭髮？當出現白髮後，那麼需要根據自己的情况來進行治療的，其實有白髮的原因還有很多，在平時多吃一些黑芝麻，核桃，一些堅果類的食物，有黑髮的作用的。