儘量減少對頭髮的拉扯，平日裏多對頭髮做護理

現代人因為忙碌，常常在外匆匆解决一頓飯，營養攝取嚴重不均衡，黑色素細胞在缺乏營養的情况下，無法製造黑色素供給頭髮，如何减少白頭髮？毛髮的主要成分是蛋白質，所以，平時對於蛋白質的攝入是很重要的，除了基本的飲食，額外還要給自己加點奶類產品，這些產品能給機體提供比較充足的蛋白質。