補充富含黑色素的食物有助於生髮、黑髮

現代人因為忙碌，常常在外匆匆解决一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情况下，無法製造黑色素供給頭髮，如何减少白頭髮？健康是一切的基礎，平時要學會為自己減壓，凡事多正面思維，樂觀面對生活。在工作之餘多鍛煉，如每天行走一萬步，或者做一些令自己心情愉悅的事情。